等待游客探索加利福尼亞州獨立湖的兩艘皮劃艇。? Devan King/TNC

您和您的家人喜歡戶外活動嗎？在美國，大自然保護協會（TNC）擁有800多個自然保護區，遍布全美50個州，歡迎訪客前來。這些自然保護區共同助力TNC推進其使命——保護所有生命賴以生存的陸地和水域。

但這些地方也是創造美好回憶、激發好奇心，并在假期享受夏日最后時光的絕佳去處。無論您和家人是喜歡徒步旅行、觀賞野生動物、親近自然，還是單純享受陽光，我們的自然保護區都為各年齡段的人提供了廣闊的自然空間和新鮮空氣。從適合嬰兒車的小徑到實操的志愿者機會，這些目的地是您和家人拔掉電源、遠離城市喧囂、與自然重拾聯結、并在自然中找到彼此情感紐帶的理想之選。

一個小男孩坐在TNC加利福尼亞州獨立湖保護區皮劃艇上。? Simon Williams/The Nature Conservancy

令人難以置信的是，2025年是作者、記者和自然兒童倡導者Richard Louv提出“自然缺失癥?”（“Nature-Deficit Disorder?”）一詞的20周年——該概念旨在引起人們對現代社會中城市化和科技發展對身心健康影響的關注。根據Louv的觀點，戶外活動時間減少，尤其是接觸自然的時間減少，與我們的身心健康直接相關，對孩子來說更是如此。這一趨勢正催生出一代可能不重視、也不懂得保護自然必要性的人群。

自從Louv的開創性宣言以來，越來越多的研究表明，直接接觸大自然對兒童健康成長至關重要。例如，2015年至2016年，與《美國人的自然》（The Nature of Americans）項目合作的科學家對美國近12000名成年人、兒童和父母進行了一項前所未有的研究，收集了大量實證的數據，并提供了明確的建議，支持“與自然的聯結并非可有可無的附加品，而是對所有美國人的生活質量、健康、社會福祉、繁榮和生產力至關重要”這一事實。

除了支持科學研究和土地管理外，許多TNC自然保護區還擴大了其職能，以吸引游客并鼓勵戶外探索和休閑活動。以下是一些TNC家庭友好型自然保護區的幾個例子，您可以尋找離家近或旅行目的地附近的保護區進行探索。

01.佛羅里達州吹巖保護區

Blowing Rocks Preserve, FL

在佛羅里達州TNC吹巖保護區，一只剛孵化的海龜在沙地上移動。? Martha Lent/TNC Photo Contest 2019

位于Jupiter附近，前往TNC吹巖保護區的家庭可以享受一系列短途徒步小徑，沿途設有解說牌。穿過沿海岸樹冠層，前往海灘享受一場愉快的家庭野餐，背景中還能聽到海浪推動水流穿過阿納斯塔西婭石灰巖的獨特聲響（無需攜帶便攜式揚聲器?。?。此外，霍利教育中心（Hawley Education Center）也在現場提供了一個室內學習機會，了解TNC為保護佛羅里達州東海岸的本土棲息地、動植物所做的努力。根據季節不同，您可能有機會目睹吹巖保護區海龜救援計劃（Blowing Rocks Preserve Sea Turtle Rescue Program）團隊在海灘上協助稀有的赤蠵龜、綠海龜和棱皮龜。如果這不是一個完全沒有屏幕的日子，TNC還推出了一款移動應用程序，為參觀我們佛羅里達旗艦保護區的兒童提供任務和游戲，以豐富他們的參觀體驗。

02.俄亥俄州摩根沼澤保護區

Morgan Swamp Preserve, OH

皮劃艇是探索TNC位于俄亥俄州的摩根沼澤保護區的另一種方式。? Martha Lent/TNC Photo Contest 2019

克利夫蘭以東不到一小時車程處，TNC占地2000英畝的摩根沼澤保護區擁有三條步道，展示了該地區多樣化的濕地、森林和草原棲息地（您甚至可能看到河貍或河獺?。１Ｗo區的兩個獨立區域對公眾開放——長湖（Long Pond）和大河保護園區（Grand River Conservation Campus）。這兩個部分都提供徒步旅行和觀賞野生動物的機會。大河保護園區還擁有無障礙釣魚碼頭、獨木舟和皮劃艇下水點、游樂場以及用于聚會和活動的涼亭和社區中心；此外，還包括James K.Bissell博士自然中心，該中心設有展示自然歷史的展覽，并全年舉辦各類活動。

03.猶他州大鹽湖湖濱保護區

Great Salt Lake Shorelands Preserve, UT

TNC大鹽湖湖濱保護區擁有一條通往觀景塔的木板路。? Ian Shive

距離鹽湖城市中心僅半小時車程，卻仿佛置身另一個世界，TNC占地4400英畝的大鹽湖湖濱保護區是家庭出游的理想之選，這里濕地與鳥類（數不勝數的鳥類）交織，構成了猶他州這片珍貴土地的獨特風貌。在參觀前，請打印并分享保護區的涂色書，以激發冒險者的熱情。抵達后，沿著1.3英里長的兒童和嬰兒車友好的木板路環形步道前行，該步道從入口附近開始，蜿蜒穿過優質的觀鳥棲息地。一路上，您會遇到關于湖泊植物、動物、棲息地和保護需求的科普展板，以及一個可以俯瞰周圍濕地的觀景塔。游客還可以下載保護區的音頻導覽，以獲得更身臨其境、隨心而行的體驗。

04.新澤西州南開普梅草地保護區

South Cape May Meadows, NJ

以前無法進入的南開普梅草地的沙質步道已經升級為更穩定的路面。? Lily Mullock/TNC

TNC南開普梅草地保護區是從美國東海岸許多中心地帶出發，輕松便捷的家庭出游目的地，從新澤西海岸到費城和紐約市均可輕松抵達。它位于大西洋遷徙通道的核心地帶——這條鳥類遷徙的“超級高速公路”，使該地成為全球著名的觀鳥天堂。超過兩英里平坦易行的步道帶領游客穿過郁郁蔥蔥的草地，這里四季皆呈現絢麗的動植物景觀，而一英里長的珍稀保護海灘則提供壯麗的大西洋海景，并設有專門的沙灘筑巢鳥類保護區域。自助語音導覽、符合ADA標準的木板路——配有扶手、長椅和盲文標志——以及許多其他無障礙設施，歡迎各個年齡段和背景的自然愛好者。請前往保護區的歡迎中心，那里設有互動式數字信息亭，可幫助您從頭到尾規劃整個行程。沿著連接步道前往鄰近的開普梅角州立公園（Cape May Point State Park），欣賞迷人的梅角燈塔，或在附近停留，欣賞特拉華灣（Delaware Bay）的壯麗全景。

05.洛杉磯柏樹島保護區

Cypress Island Preserve, LA

美洲鱷是游客在路易斯安那州TNC柏樹島保護區可能看到的許多野生動物之一。? Matt Pardue

難以置信的是，從拉斐特（Lafayette）、巴吞魯日（Baton Rouge）或新奧爾良（New Orleans）出發，只需一兩個小時車程，就能深入路易斯安那州的柏樹沼澤。但這是真的。TNC柏樹島保護區就是出于這個原因創建的，旨在保護路易斯安那州一個正迅速發展的地區中柏樹沼澤的微縮景觀。保護區游客中心在周末由志愿者講解員進行講解，是您開始冒險并了解TNC為保護這個脆弱的標志性生態系統所做努力的好地方（該中心還提供了帶衛生間設施的遮陽涼亭，適合野餐）。隨后，您可前往2.5英里長的往返堤壩步道。根據季節不同，該步道可為您提供觀察活躍的棲息地及其他常住野生動物（包括美洲鱷）的機會。堤壩步道北端有一個小型碼頭，而在馬丁湖則有一個較大的碼頭，供游客乘坐皮劃艇或獨木舟從獨特的角度探索保護區及其周邊環境。注意：一年中的某些時段，TNC會在鳥類和鱷魚繁殖和筑巢季節限制游客進入棲息地和堤防步道。

06.新罕布什爾州曼徹斯特雪松沼澤保護區

Manchester Cedar Swamp Preserve, NH

在TNC曼徹斯特雪松沼澤保護區，一位自然愛好者擁抱著這棵有500年歷史的黑膠樹。? Megan Latour/TNC

或許很難相信，但您和家人會在這個位于新罕布什爾州人口最多的城市中心640英畝的城市保護區找到寧靜。TNC曼徹斯特雪松沼澤保護區還毗鄰新英格蘭其他地區，包括州首府康科德州議會大廈，且距離波士頓僅一小時路程。抵達后幾分鐘內，您和家人即可選擇1.8英里長的輕松環形步道，穿行于鐵杉林、成片的超大蕨類植物和杜鵑花叢、一片原始的黑膠樹林——這是新英格蘭最古老的樹木，也是該州保存最完好的全球罕見的大西洋白雪松沼澤之一。最近，TNC創建了普適性的“雪松沼澤人人步道”，讓不同身體狀況的游客都能進入大自然。這條新路線配備了信息標識牌，并提供英語和西班牙語的可選語音導覽。無論年齡或生活狀態如何，這個保護區都為您和家人提供在樹林深處探索一天的機會，同時不會遠離都市文明。

07.俄克拉何馬州約瑟夫·H·威廉姆斯高草草原保護區

Joseph H. Williams Tallgrass Prairie Preserve, OK

美洲野牛在俄克拉荷馬州TNC高草草原保護區漫步和吃草。? Morgan Heim

誰不曾在童年的某個時候想當一回牛仔？在參觀TNC占地39563英畝的約瑟夫·H·威廉姆斯高草草原保護區時，您和家人有機會體驗到這種精神。對于初來乍到的人來說，無論是徒步游覽還是參加自駕游，都很難忽視自由漫步的2200頭野牛，這群野牛是恢復地球上現存最大的受保護的高草草原的主要工具，這個生態系統曾覆蓋1.42億英畝的廣袤土地。除了野牛，還有幾條不同難度的指定徒步小徑和觀景臺，為游客提供更多觀賞壯麗野生動物的機會。根據季節不同，這些野生動物包括紅尾鷹、豐富的野花、高大（真的很高）的草叢等等。保護區還設有野餐桌、公共衛生間和游客中心，志愿者講解員期待在那里與您分享激動人心的草原故事，包括其歷史、生態以及常住和遷徙的野生動物。

08.伊利諾伊州納楚薩草原保護區

Nachusa Grasslands Preserve, IL

伊利諾伊州各地的錦箱龜種群在減少，就像在TNC的納楚薩草原保護區發現的這種。? Philip Rudolph/TNC

從芝加哥出發僅需兩小時車程，便能置身于一個讓人聯想到數百年前中西部地區風貌的自然環境中。這或許是因為野牛。這群野牛只是參觀TNC占地4000英畝的納楚薩草原保護區的亮點之一。這片由砂巖露頭、蜿蜒的溪流和大片色彩斑斕的草原草組成的多樣化景觀吸引了各種各樣的物種，包括布蘭丁龜、草蜢沙鹀和刺歌雀。在參觀之前，請帶上望遠鏡和結實的鞋子。去保護區的游客中心深入了解納楚薩的故事；從那里，您可以從5個徒步路線中選擇一個，準備享受一個有趣的家庭探險日。

09.北卡羅來納州納格斯海德森林保護區

Nags Head Woods Preserve, NC

秋天，一位徒步旅行者在納格斯海德保護區穿過森林。? Ben Herndon

無論是在淡季還是盛夏，如果您是每年涌向外灘群島500萬游客之一，一定不要錯過TNC 納格斯海德森林保護區。除了繁忙的海灘和海水沖浪，這個保護區還擁有東海岸現存最大的濱海落葉林之一。在游覽中，您可以從8條適合不同年齡和能力的步道中進行選擇，其中一條步道配有語音導覽，還有一條0.5英里長的完全無障礙、符合ADA標準的環路，該環路由混凝土和木板路組成，可滿足使用助行器、輪椅或嬰兒車的自然愛好者的需求。如果您是與釣魚愛好者同行，保護區的釣魚指南將提供豐富的資訊，幫助了解可能釣到的魚類。對于觀鳥者來說，保護區全年可觀測到超過150種鳥類，具體數量隨季節變化而有所不同。

10.新墨西哥州圣達菲峽谷保護區

Santa Fe Canyon Preserve, NM

徒步旅行者在TNC的圣達菲峽谷保護區郊游。? Roberto E. Rosales

《新墨西哥雜志》（New Mexico Magazine）將TNC圣達菲峽谷保護區描述為“一片世外桃源”，該保護區距離圣達菲市僅兩英里。在這個占地525英畝的保護區內，最吸引人的是1.5英里長的圣達菲峽谷環線步道，該步道進行升級改造，包括拓寬步道、增設盲文標識及其他改進措施，以幫助各個年齡段和階段的人們更輕松游覽。對于尋求更具挑戰性的家庭來說，該保護區也是更大的Dale Ball山麓步道系統的起點，該系統由市、縣、山麓步道信托基金會和私人土地所有者共同合作。然而，在保護區范圍內，仍有大量活動可供參與。您可以通過保護區的植物、動物（如海貍、北方豹蛙和叢鴉）以及鳥類指南，了解這里的動植物種類。還可以參觀建于1881年的老石壩遺址，這里是城市首次嘗試將圣菲河作為居民飲用水源的地點。別忘了下載保護音頻導覽，以提升您的游覽體驗。