麗江地處滇西北高原，地理環境獨特，立體氣候顯著，海拔1015米的金沙江干熱河谷讓這里成為名副其實的“水果天堂”。充足的日照為果實注入充足的糖分，較大的晝夜溫差凝結出純粹風味，清新的空氣與豐沛的降水滋養出天然鮮甜。下面這份麗江水果推薦清單，帶你解鎖 “麗果” 品牌背后的“甜蜜密碼”。

麗江芒果

作為中國國家地理標志產品，麗江芒果算是麗江水果的 “頂流擔當”。華坪縣是云南省獨有的優質晚熟芒果生產區，也是我國最北端的芒果產地之一，得天獨厚的自然條件使麗江芒果具有成熟期晚、色澤鮮艷、風味濃郁等優點，這里的晚熟芒果生長周期比其他產區長1—3個月，每年9月至12月才陸續上市，成為秋冬水果市場里的“稀缺品”。剝開薄而光滑的果皮，金黃嫩滑的果肉飽滿多汁，咬下一口，濃郁果香在口腔炸開。

麗江芒果。（麗江融媒記者 趙慶祖 攝）

永勝軟籽石榴

金秋時節的永勝縣，紅彤彤的軟籽石榴壓彎枝頭，成為田間最亮眼的風景。得益于金沙江流域的溫潤氣候，這里的石榴果皮紅潤有光澤，剝開后果粒晶瑩如紅寶石，輕輕一咬便在口中爆汁，甜度高達18度且無需吐籽。

永勝軟籽石榴。（麗江融媒記者 雷鳳姣 攝）

麗江雪桃

玉龍雪山腳下的拉市鎮，藏著“桃中貴族”——麗江雪桃。每年9月，雪桃進入成熟期，套袋保護的果實褪去青澀，露出粉嫩飽滿的果皮。高原純凈的空氣和雪山融水的灌溉，讓雪桃果肉脆嫩香甜，帶著獨特的清冽口感，是獨屬于麗江的秋日限定美味。

麗江雪桃。（和曉研 攝）

寧蒗蘋果

9月的寧蒗縣新營盤鄉，漫山遍野的蘋果樹掛滿果實，遠遠就能聞到清甜果香。這里的蘋果生長在海拔2000米以上的高原，晝夜溫差讓糖分充分積累，形成了獨特的糖心特征。它外表粗糙，被當地人形象地稱為“丑蘋果”，但內里卻是個“小甜心”，切開后能看到果核附近有放射狀的半透明糖心。咬上一口，就能讓你永遠也無法忘掉。

寧蒗蘋果。（供圖）

木梨

麗江金沙江沿線的木梨，碩大如拳、水分充足、甘甜如蜜。成熟的木梨，外皮黃里透紅，果肉瑩白細膩，汁水豐盈，帶著淡淡的蜂蜜香。無論是鮮食還是燉糖水，都能嘗到兒時的味道，是麗江本地人私藏的時令美味。

木梨。（麗江融媒記者 趙麗軍 攝）

八月瓜

踏入玉龍縣九河鄉河源村的八月瓜果園，映入眼簾的是一排排搭建整齊的架子，上面爬滿了藤蔓，藤蔓之下掛著一串串八月瓜。成熟的八月瓜，果皮自然炸開，從裂口處能看到白嫩的果肉，內里嵌著如黑珍珠般的籽核。嘗上一口，口感清甜綿密，風味獨特。

八月瓜。（麗江融媒記者 雷鳳姣 攝）

紅果參

紅果參是一種生長在麗江的特色水果，也被稱為 “土黨參”“蜘蛛果” 。金沙江畔海拔1900米的高原地區是紅果參的主產地之一，這里山巒起伏，立體氣候突出，為紅果參的生長提供了理想的環境。紅果參個頭與藍莓相近，果實呈深紅色，外周長有一圈針狀葉子，切開后，果肉呈現出心形花紋，十分美觀。紅果參口感外脆里沙，酸甜可口，帶有獨特的清香。

紅果參。（供圖）

從金沙江畔的晚熟芒果，到雪山腳下的雪桃；從春季的漿果，到冬日的沃柑……麗江的水果以四季不絕的甜香，書寫著高原的豐饒。

最佳嘗鮮期：芒果（9—12月）、雪桃（9—10月）、軟籽石榴（9—10月）、蘋果（10—11月）。

采摘體驗：華坪果子山、寧蒗新營盤鄉、拉市海周邊均有果園開放采摘，市民可前往體驗采摘的樂趣。