總在城市喧囂里覺得心浮氣躁？想找一處卸下疲憊、回歸本真的地方？無需糾結！從麗江市區前往瀘沽湖途中，藏著國家3A級旅游景區——番人古寨。“十一”黃金周將至，這份“找回內心寧靜”的旅行攻略，趕緊收藏，假期就出發！

420畝生態文化秘境，8 年雕琢的“舒適之地”

番人古寨，占地420畝、總投資1.2億元，是個區域復合型生態文化旅游景區。自2016年5月動工，歷經8年精心打磨，于2024年7月1日正式開放，每一處細節都飽含對自然與文化的敬畏。

番人古寨外景。（景區供圖）

其前身為普米族古村落“抓如”, 在普米語中意為“非常舒適的地方”。這里交通便利、氣候溫潤、物產豐富，是普米族人世代棲息之地；“番人”稱謂源于普米族“西番”的歷史說法，背后藏著獨特的人類學族群故事，踏入此處仿佛翻開了一本鮮活的民族文化書。

四大區域：走一遍，讀懂人與自然的共生

景區分成游牧文化展示區、農耕文化展示區、給哩米山文化區、日月湖文化區四大板塊，一步一景皆有故事，隨手一拍都是人與自然和諧共生的畫面。

番人古寨。（景區供圖）

游牧文化展示區：追溯番人古寨之“根”。遠古時，這里的祖先在青海湖畔過著純粹的游牧生活，展區把那段輝煌的游牧歷史搬進現實， 仿佛能看到先民們逐水草而居的場景。

番人古寨游牧區。（麗江融媒記者 李揚 攝）

農耕文化展示區：見證文明之“變”。后來先民們沿大江大河遷徙，向中原文明和周邊民族學種植、學耕作，從此開啟“亦耕亦牧”的新生活。

給哩米山與日月湖：邂逅自然與人文的詩意交融。景區背靠當地山巒 “給哩米山”，山間常年云霧縈繞，層巒疊嶂間盡顯靈秀氣韻。山下的日月湖水波瀲滟，澄澈湖面與給哩米山遙遙相望，漫步湖畔，仿佛能在自然的韻律中，感受天地山水與人文情懷的和諧共鳴。

六大業態：玩著體驗非遺，還能帶走“古寨味道”

番人古寨將瀕危非遺技藝轉化為可體驗的業態，可觀、可玩、可品、可帶，讓人留戀不已。

吃：鄉菜館用的都是古寨自產的原生態食材，首推石鍋魚！魚是景區湖里養的，用石鍋慢慢燉，湯汁鮮得能喝三碗，魚肉嫩到入口即化；還有烤土雞、野生菌湯、特色粑粑，一口嘗出“媽媽味”。

苦蕎釀酒。（麗江融媒記者 李揚 攝）

喝：古法釀酒坊只做“苦蕎清”，用的是當地農戶種的高山苦蕎，按老方子發酵蒸餾，酒精度不高，入口帶著蕎麥的清香，不管是自己喝還是當伴手禮都合適。

玩：傳統手工紡織區，非遺代表性傳承人會教你用老織布機織布，還能加入現代圖案，定制專屬圍巾、手帕；番銀工坊里，匠人用純手工打造帶著普米文化和苯教信仰的銀飾，每一件都是獨一無二。

景區傳統紡織區。（麗江融媒記者 李揚 攝）

帶：古法榨油坊的青刺果油用本地特有的青刺果榨，營養又健康；梅鹿坊里可與梅花鹿互動，還能購買鹿膠、鹿茸等衍生產品。

多民族文化交融，這里藏著中華民族共同體的溫暖

在番人古寨，不僅能感受到普米文化，還能體驗漢、彝、藏等民族傳統文化。各民族文化相互交融，充分詮釋中華民族共同體核心思想。景區開發建設注重保持自然本真，讓游客感受到樸素的美學效應和回歸本真的美好。

番人古寨內景。（景區供圖）

景區創始人曹建飛說，接下來還會以吉意河為紐帶，把番人古寨和黃臘老片區的產業串起來，打造國家 4A級旅游景區，推動農、文、旅深度融合，未來可玩項目將更豐富。

“十一”去番人古寨，這份攻略請收好

交通：從麗江出發，乘直達瀘沽湖的專線車輛，到寧蒗縣紅橋鎮大水溝村委會途經番人古寨，即停即下；想自由點可包車。

門票：景區門票35元，今年國慶開始售賣，暫時不支持線上購買。

游玩時間：建議 3—4 小時逛遍四大區域、體驗業態；如果想深度體驗或者品嘗美食，建議預留更多時間，景區有“星空房”提供給游客別樣的體驗。

小貼士：早晚溫差大，記得帶件外套；體驗紡織、釀酒時，穿方便活動的衣服；拍照可穿普米族服飾，神山圣湖旁、織布機前都是絕佳機位。

“十一”黃金周，別再去人擠人的熱門景點啦！來番人古寨，漫步有歷史的寨子，聆聽民族歌謠，品嘗原生態美食，親手制作非遺手作，讓疲憊的心靈在自然與文化中沉淀，找回生活本真的快樂。

番人古寨。（景區供圖）

番人古寨，等你開啟這場“回歸之旅”！